Workshop Fit durch die Krise

Das Loslassen von alten Dingen ermöglicht es, über sich selbst hinauszuwachsen und neue Kraft zu schöpfen.

Inhalte:

• Die Grundlagen des Stressmanagements
  Erläuterung von den Auswirkungen von Stress und Entwicklung neuer Denk- und Handungsalternativen
• Neuro-Linguistisches Programmieren und das Zürcher Ressourcen Modell
  NLP Methoden werden zur Entwicklung persönlicher Ziele für ein ausgeglichenes und gehaltvolles Leben verwendet. Mithilfe des Zürcher Ressourcen Modell werden positive, somatische Marker und Bilder zur Bewältigung von Krisensituationen verwendet.
• Achtsamkeit und Entspannung
  Wer regelmäßig meditiert, ist im Alltag wacher und konzentrationsfähiger. Zur Stärkung des Selbstbewusstseins werden Entspannungstechniken und Embodiment-Übungen vorgestellt

Die Anmeldung ist kostenlos - die Teilnehmendenzahl begrenzt. Die Registrierung erfolgt nach dem Prinzip "First come, first served" über das Anmeldeformular unter folgendem Link:

https://www.uni-hannover.de/index.php?id=8762