Rückenstärkung für Beschäftigte, die überwiegend im Sitzen arbeiten

Haben Sie Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, vielleicht sogar Schmerzen im Rücken? Egal wie alt – viele Menschen, die regelmäßig am Schreibtisch oder am Computer arbeiten, kennen das. Grund sind meistens einseitige und ungünstige Körperhaltungen sowie Bewegungsmangel. Sie schränken nicht nur das Wohlbefinden ein, auch Konzentration und Aufnahmefähigkeit leiden. 

In dieser Veranstaltung lernen Sie aktiv vorzubeugen, damit es gar nicht erst zu Verspannungen oder Schmerzen kommt. Mit leicht zu erlernenden Übungen aus Rückenyoga und funktioneller Gymnastik gönnen Sie Ihrem gesamten Körper etwas Gutes; wirkungsvolle Entspannungsübungen unterstützen Sie für die Anforderungen des Alltags. 

Hinweis: Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit und tragen Sie bequeme Kleidung.

Beschäftigte, die überwiegend im Sitzen arbeiten und ihren Rücken stärken möchten