Der Leibniz Pausenexpress ist ein kurzes, intensives Bewegungsangebot, das mit einem abwechslungsreichen Mix aus Mobilisierungs-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen einen Ausgleich zu überwiegend sitzenden Tätigkeiten am Arbeitsplatz gibt und eine aktive Pausengestaltung unterstützt. Das Zentrum für Hochschulsport (ZfH) reagiert auf die Coronakrise und adressiert auch die LUH-Beschäftigten im Homeoffice: mit dem Leibniz Pausenexpress digital.
Das ZfH bietet dabei kurze und effektive Bewegungseinheiten an, die zwischendurch und ohne zusätzliche Materialien durchführbar sind. Die Module sind dabei auf spezielle Körperregionen konzipiert. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und mit neuer Energie und Konzentration zurück an den Schreibtisch zu kehren.
Weitere Informationen und die Videos gibt es unter Leibniz Pausenexpress digital
