Kurzvideos für aktive Lernpausen

Bewegt lehren und studieren mit STUDIfit: Zentrum für Hochschulsport stellt Kurzvideos bereit, die Bewegung in die (digitale) Lehre bringen

Das Zentrum für Hochschulsport stellt ab sofort angeleitete Kurzvideos mit effektiven Bewegungs- und Entspannungseinheiten für eine aktive Lernpause online zur Verfügung. Diese bieten die Möglichkeit, Bewegungsanlässe in die (digitale) Lehre zu integrieren. Durch eine kurze und aktive Auszeit wird ein physischer wie psychischer Ausgleich für Studierende (und Lehrende) während einer Lehrveranstaltung geschaffen, um im Nachgang mit neuer Energie und hoher Konzentration für den Rest der Vorlesung fortzufahren.

Die fünf- bis siebenminütigen Videoeinheiten sind speziell für die Pause in Lehrveranstaltungen konzipiert und konzentrieren sich auf die Mobilisierung und Kräftigung besonderer Körperregionen, die oftmals durch die überwiegend sitzenden Tätigkeiten einseitig beansprucht werden. Spezielle Kurzmodule zur Koordination und Kognition (Brain Gym) sowie zur leichten Entspannung ergänzen das Bewegungsprogramm.

Die Videos zur aktiven Lernpause sowie Hinweise und Informationen werden allen Lehrenden wie Studierenden der LUH in der Stud.IP-Veranstaltung STUDIfit - die aktive Lernpause dauerhaft bereitgestellt. Weitere Informationen bietet die Webseite STUDIfit des Zentrums für Hochschulsport.