Gesund sehen am Arbeitsplatz – Entspannung und klare Sicht für die Augen

Unsere heutige Lebensweise stellt hohe Ansprüche an das Sehvermögen. Vor allem während des Arbeitstages am Bildschirm müssen die Augen Schwerstarbeit leisten. Doch auch nach Feierabend und am Wochenende wird den Augen beim Fernsehen, Lesen und am heimischen Computer einiges zugemutet.

Müde, brennende Augen, verschwommenes Sehen, Tunnelblick, Kopfschmerzen und Verspannungen in Gesicht und Nacken sind oft die Folge dieser Dauerbeanspruchung.

Im Wechsel von Theorie und Praxis erhalten Sie Anregungen, wie Sie die Leistungsfähigkeit Ihrer Augen unterstützen und Ihren Arbeitsalltag mit mehr Konzentration und Wohlbefinden meistern können. Sie erlernen Augenübungen und Entspannungstechniken, die Sie schnell und einfach direkt an Ihrem Arbeitsplatz umsetzen können.

Themenschwerpunkte:

• Wofür sind die Augen „gebaut“?
• Was macht Bildschirmarbeit so anstrengend?
• gegen den starren Blick – auch Augen brauchen Abwechslung
• den Arbeitsalltag augenfreundlich gestalten
• das macht müde Augen munter – Übungen für entspannte und bewegliche Augen
• die Kunst der Pause
• Fit ab 45 – was brauchen Augen mit fortschreitendem Lebensalter?
• besser sehen mit der optimalen Brille

Hinweis: Bitte kommen Sie in lockerer Kleidung und bequemen Schuhen. Die praktischen Übungen finden im Sitzen und Stehen statt.

Beschäftigte, die am Bildschirm arbeiten