Resilienz – so werden Sie stressresistenter in Beruf und Alltag

Gibt es ein Rezept für innere Stärke und mehr Lebensglück? Die Fähigkeit der Resilienz ist derzeit in aller Munde. Diese innere Widerstandskraft hilft, Misserfolge und schwierige Situationen zu meistern. Laut der aktuellen Forschung kann Resilienz erlernt werden. Aber wie lassen sich die wissenschaftlich erforschten Strategien für eine aktive und gesunde Gestaltung mit der eigenen Work-Life-Balance vereinbaren?

In dieser Veranstaltung erhalten Sie neben einem Überblick über die wissenschaftlichen Grundlagen und aktuellen Theorien der Resilienzforschung die Möglichkeit, sich einen individuellen Resilienzkompass und Methodenkoffer zusammenzustellen. So können Sie zukünftig Herausforderungen kraftvoll und gelassen begegnen, sowohl im Beruf als auch im Alltag.

Themenschwerpunkte:

• Resilienz – Was ist das eigentlich?
• Selbsttest zur Resilienz
• Resilienzfaktoren in Alltag und Beruf
• Strategien zur Stressresilienz
• Neurophysiologie der Resilienz
• Resilienz und mein Gehirn

Beschäftigte, die ihre Resilienzfähigkeit finden und stärken möchten